Levantar una taza, respirar, sonreír, impulsar la sangre o mover el contenido del intestino: los músculos realizan mucho más que los movimientos que vemos desde fuera.
¿Qué funciones cumplen los músculos?
El tejido muscular produce tensión mediante la contracción. Según dónde se encuentre, puede mover partes del cuerpo, mantener una postura, impulsar sustancias, modificar una abertura o contribuir a la producción de calor.
Hay tres tipos: esquelético, cardíaco y liso. No todos responden al control consciente y no toda contracción acorta el músculo. Una función puede requerir que unos músculos se activen mientras otros se relajan.
Al doblar el codo para acercar una taza, músculos flexores como el bíceps braquial y el braquial tiran de los huesos mediante sus tendones. Al acortarse bajo carga realizan una contracción concéntrica.
Para distinguirlo: El gesto coordina varios músculos; no depende únicamente del bíceps. [2][3]
EJEMPLO 02
Bajar la taza de forma controlada
Músculo esquelético · frenar un movimiento
Al bajar lentamente la taza y extender el codo, los flexores pueden alargarse mientras mantienen tensión. Esa contracción excéntrica controla el descenso.
Para distinguirlo: Alargarse no significa necesariamente estar relajado. [2]
EJEMPLO 03
Sostener la taza sin moverla
Músculo esquelético · mantener una posición
Con el codo doblado y la taza inmóvil, los flexores sostienen la carga sin un cambio apreciable de su longitud: es una contracción isométrica.
Para distinguirlo: Puede haber esfuerzo muscular sin movimiento visible. [2]
EJEMPLO 04
Mantenerse de pie
Músculo esquelético · postura
Los músculos de las piernas y del tronco realizan ajustes que ayudan a mantener el equilibrio y la posición erguida. Actúan junto con el esqueleto y el control del sistema nervioso.
Para distinguirlo: Estar quieto no equivale a tener todos los músculos inactivos. [1][4]
Acciones cotidianas
EJEMPLO 05
Mover los dedos al escribir
Músculo esquelético · precisión
Los músculos del antebrazo transmiten fuerza a los dedos mediante tendones. Los músculos propios de la mano también contribuyen al control fino necesario para escribir o tocar una tecla.
Para distinguirlo: Los músculos que mueven los dedos no están todos dentro de los dedos. [3]
EJEMPLO 06
Masticar un alimento
Músculo esquelético · alimentación
El masetero y el temporal ayudan a elevar la mandíbula para cerrar la boca. Otros músculos coordinan los movimientos que permiten triturar el alimento con los dientes.
Para distinguirlo: Los dientes cortan o trituran; los músculos aportan fuerza y movimiento. [4]
EJEMPLO 07
Sonreír
Músculo esquelético · expresión facial
El cigomático mayor tira de la comisura de la boca hacia arriba y hacia el lado. Junto con otros músculos faciales participa en la sonrisa.
Para distinguirlo: Algunos músculos faciales desplazan la piel; su función no se reduce a mover huesos. [4]
EJEMPLO 08
Inspirar aire
Músculo esquelético · respiración
Al inspirar, el diafragma se contrae y desciende; los intercostales externos ayudan a ampliar el tórax. La disminución de presión dentro de los pulmones permite la entrada de aire.
Para distinguirlo: Son músculos esqueléticos, aunque gran parte de la respiración ocurre automáticamente. La espiración tranquila suele ser pasiva. [5][7]
Circulación y órganos internos
EJEMPLO 09
Impulsar la sangre desde el corazón
Músculo cardíaco · circulación
La contracción coordinada del miocardio impulsa la sangre. Las válvulas contribuyen a dirigir el flujo; el ritmo se origina en células especializadas y puede ser modulado por el sistema nervioso.
Para distinguirlo: El corazón bombea sangre: no es el órgano encargado de filtrarla. [6][7]
EJEMPLO 10
Ayudar al retorno venoso al caminar
Músculo esquelético · circulación
Al caminar, los músculos de las piernas comprimen venas cercanas. Sus válvulas ayudan a limitar el retroceso y favorecen el regreso de la sangre hacia el corazón.
Para distinguirlo: Esta bomba muscular colabora con la circulación; no reemplaza al corazón. [7]
EJEMPLO 11
Regular el diámetro de una arteriola
Músculo liso · distribución de sangre
El músculo liso de la pared de una arteriola puede contraerse y estrechar su luz. Esto modifica la resistencia al flujo y ayuda a regular el reparto de sangre a los tejidos.
Para distinguirlo: Cambiar el diámetro de un vaso es diferente de bombear como el corazón. [1][8]
EJEMPLO 12
Mover y mezclar el contenido intestinal
Músculo liso · digestión
Las contracciones de la pared intestinal pueden impulsar el contenido mediante ondas de peristaltismo. Otras contracciones, de segmentación, ayudan a mezclarlo.
Para distinguirlo: Propulsar y mezclar son funciones relacionadas, pero no idénticas. [9]
EJEMPLO 13
Vaciar la vejiga
Músculo liso y esquelético · eliminación
Durante la micción, el detrusor, músculo liso de la vejiga, se contrae. La salida de orina requiere coordinación con la relajación de la vía de salida, incluido el esfínter uretral externo, de músculo esquelético.
Para distinguirlo: La vejiga almacena y expulsa orina; los riñones la producen. [10][14]
EJEMPLO 14
Cambiar el tamaño de la pupila
Músculo liso · función visual
Los músculos del iris modifican el diámetro de la pupila. Así contribuyen a regular la cantidad de luz que entra en el ojo.
Para distinguirlo: La pupila es una abertura; el tejido muscular que cambia su tamaño está en el iris. [8]
Soporte y producción de calor
EJEMPLO 15
Sostener la pared abdominal
Músculo esquelético · soporte
Los músculos abdominales contribuyen a sostener las vísceras y a estabilizar el tronco. Su acción coordinada participa también en cambios de presión dentro del abdomen.
Para distinguirlo: Ese soporte no hace invulnerables los órganos ni evita cualquier lesión por un golpe. [5]
EJEMPLO 16
Producir calor al tiritar
Músculo esquelético · termorregulación
Los escalofríos consisten en contracciones musculares involuntarias que aumentan el consumo de energía y la liberación de calor. Ayudan a contrarrestar la pérdida de calor del cuerpo.
Para distinguirlo: Los músculos transforman energía química; no crean energía de la nada ni regulan por sí solos toda la temperatura corporal. [11][12]
Los tres tipos de músculo
Tipo
Dónde aparece
Ejemplo de función
Control
Esquelético
Extremidades, cara, diafragma
Movimiento, postura y respiración
Permite acciones voluntarias y también participa en respuestas automáticas
Cardíaco
Pared muscular del corazón
Impulsar sangre
Involuntario; ritmo propio modulado por otras señales
Liso
Intestino, vasos, vejiga, iris
Desplazar contenido y regular diámetros
Involuntario; responde a señales nerviosas, hormonales o locales
Ejemplo resuelto: ¿por qué sostener un objeto consume energía?
Situación: una persona sostiene una taza con el codo doblado. La taza no sube ni baja, pero la persona nota el esfuerzo.
Identifica la tarea. Hay que mantener una fuerza que equilibre la carga.
Distingue fuerza y desplazamiento. La ausencia de movimiento visible no significa ausencia de tensión muscular.
Busca la fuente inmediata de energía. Las células musculares utilizan ATP en la actividad de sus proteínas contráctiles y en procesos que permiten regularla.
Separa trabajo externo y gasto metabólico. Aunque la taza permanezca inmóvil y no reciba trabajo mecánico por desplazamiento, mantener la actividad muscular consume energía y libera calor.
Respuesta: un músculo puede gastar energía para sostener una posición. El movimiento del objeto no es una medida completa de lo que ocurre dentro de sus células.
Los nutrientes aportan recursos para regenerar ATP. Esto explica la conexión entre metabolismo y actividad muscular; no implica que un alimento concreto active por sí solo un movimiento.
Aclaraciones sobre músculos, huesos y circulación
Los huesos adultos también cambian
El tejido óseo sigue renovándose mediante remodelación después del crecimiento. El hueso y el músculo son tejidos vivos: no es correcto presentar al primero como una estructura incapaz de cambiar.
No hay una regla universal que permita afirmar que todo músculo se recupera de cualquier golpe más deprisa que un hueso. Esa comparación, sin especificar la lesión y el tejido afectado, no describe una función muscular.
Mover una articulación requiere coordinación
En el brazo, la fuerza muscular se transmite por tendones y actúa sobre huesos unidos por articulaciones. El sistema nervioso coordina la acción. No todas las articulaciones tienen la misma movilidad, y muchas funciones musculares —como cambiar el tamaño de la pupila— no mueven una articulación.
El corazón impulsa la sangre. Los músculos esqueléticos ayudan al retorno venoso y el músculo liso modifica el calibre de los vasos. Son contribuciones diferentes a la circulación.
Los riñones filtran la sangre y eliminan desechos y agua sobrante formando orina. La sangre no vuelve al corazón para que este la filtre.